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¿Qué pasa cuando dormido?

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Dormir es uno de los mayores placeres de la vida, todos disfrutamos de un buen
descanso y sabes que debemos dormir cuando nuestro cuerpo se siente cansado e
indispuesto, pero en realidad la mayoría de las personas no sabes que pasa cuando
dormidos, porque lo hacemos, cuales son los beneficios de mantener un equilibrio
adecuado en los horarios de sueño, ni la importancia de no desvelarse demasiado.
Algunas personas, por diferentes motivos, como problemas de insomnio, estrés o
trabajo, no cumplen con las horas de descanso que el cuerpo necesita, sin saber que esto
les puede traer graves consecuencias en el organismo.
¿Porque debemos mantener horarios de sueño completos?
El sueño, ha sido objetos de múltiples estudios, es bastante intrigante descubrir que
es lo que ocurre en nuestro cerebro cuando dormimos, los expertos en este tema
recomiendan dormir como mínimo unas 8 horas de sueño ininterrumpidas, pero
¿porque debemos mantener horarios de sueños completos?
La respuesta es muy sencilla, a parte de descansa el cuerpo y recuperar la energía, el
cerebro trabaja mientras el resto del organismo reposa, toma toda la información que la
persona recolecta durante el día y la procesa para guardarla en tu menoría ha largo plazo,
así mismo, se despeja la mente para que puedas adquirir nuevos conocimientos.
Es por ello que mientras dormimos se producen los sueño, porque nuestro cerebro
no está del todo desconectado, sino es un estado de semiinconsciencia. Hoy en día
sabemos que dormir es muy importante, ya que si no dormimos bien podríamos tener
consecuencias en nuestra salud.
Mientras dormimos se mejora el estado de animo, el sistema inmunológico, se
regenera la dermis y se liberan las hormonas que ayudan con el bienestar en general, si
no dormimos lo correcto, se produce mayor aparición de arrugas y si se dejara de dormir
por completo, la persona moriría en tan solo un par de días.
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